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廣西巴馬長壽奧秘食品廠
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| 常吃五谷雜糧有什么好處 五谷雜糧里基本上覆蓋了人體所需的大部分營養，但是諸多的朋友們卻沒有太注意吃五谷雜糧的眾多好處，怎么樣去平衡營養，調節我們日常食物攝取的平衡率，下面讓我告訴親們多吃五谷雜糧對你到底有哪些好處吧。 1、讓您更漂亮 五谷雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康；維生素B2，能夠預防青春痘；維生素E則能預防衰老、皮膚干燥。其他的成分，如脂肪油、揮發油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細致；**酸、胱氨酸等能讓秀發烏黑亮麗；而不飽和脂肪酸可使堆積在體內的膽**變少、促進新陳代謝、使頭發容易生成，預防掉發和禿頭等。 2、讓您更健康 五谷雜糧是人類的主食，不僅能提供您一整天的活力，而且其中所蘊含的在豐富營養則有預防改善疾病的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內的膽**，減低心血管方面的疾病；許多的膳食纖維，能有效減緩糖類的吸收，并降低吃飯的血糖上升速度，使胰島素產生作用，所以也對**... |
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